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Emagrecer é o sonho de muita gente. Mas, na prática, esse sonho é constantemente adiado por tentativas ineficientes de emagrecimento. São tantas as dietas que entram na moda! E quando se fala em emagrecimento, existem tantas teorias que se contradizem! Se hoje determinado alimento está no topo dos melhores alimentos para quem deseja perder peso, amanhã ele pode estar na lista dos vilões. Durante muito tempo, por exemplo, era comum ir à uma consulta com uma nutricionista e ouvir que não se podia ficar muito Continue lendo

Quando estava grávida do Ben, participei de um grupo online de gestantes, gerido pela minha doula Cristina Melo. Assim que o Ben nasceu, passei a fazer parte do grupo de pós-parto dela, também online. Em julho (2016), o Ben completa 6 meses e terei que deixar o grupo (o grupo é destinado a mães de bebês até 6 meses). O coração já fica apertado. Como faz bem participar de um grupo de pessoas com interesses e necessidades semelhantes! Tornar-se mãe é uma verdadeira aventura. Tudo Continue lendo

Quantas vezes você já teve a sensação de que um determinado objetivo estava distante demais de ser alcançado? E quantas vezes deixou-se vencer por esta sensação? Com muita frequência, converso com pessoas que possuem sonhos e objetivos, como qualquer pessoa, mas vêem estes objetivos como que estando muito distantes para serem alcançados. É bem verdade que muitas coisas que podemos desejar alcançar nem sempre podem ser alcançadas com alguns poucos dias de trabalho e engajamento. Alguns objetivos, como os acadêmicos, requerem anos de investimento e Continue lendo