Sobrevivendo às festas de final de ano, sem Stress!

Sobrevivendo às festas de final de ano, sem Stress!

Fim dos prazos no trabalho, parentes e amigos chegando em sua casa, ceia de Natal para preparar, presentes para comprar, hospedar pessoas, roteiros de passeios, Reveillon, aeroportos e rodoviárias lotados, engarrafamento nas estradas… É muita coisa para viver em...
Alimentação “antiestresse”

Alimentação “antiestresse”

Ao cuidarmos de nossa saúde mental, devemos lembrar que mente e corpo não são duas coisas antagônicas, mas interdependentes. Sendo assim, não são apenas os problemas do dia a dia, os chamados estressores e nossas respostas emocionais que se relacionam com a saúde...
Cartilha para portadores de vitiligo

Cartilha para portadores de vitiligo

Durante minha pesquisa de mestrado, um dos meus objetivos era fornecer aos portadores de vitiligo informações que os auxiliassem no enfrentamento da doença. Seguindo esse objetivo foi que elaborei a cartilha “Convivendo com o Vitiligo”. O vitiligo, mais do...
Educando pela experiência

Educando pela experiência

No texto “Educar sem palmada”, publicado aqui há algumas semanas, falamos sobre três recursos que atuam na educação – diálogo, exemplo e experiência pessoal. Já falamos aqui sobre os dois primeiros recursos. Hoje falaremos sobre o terceiro. A experiência pessoal é, a...