Como está seu humor? Você é bem humorado?
Nos últimos anos, cientistas têm se dedicado a estudar o efeito dos bons sentimentos para a mente e o corpo. Há muito tempo, já se havia notado que, em geral, pessoas que se sentem bem vivem mais.
Mas o efeito dos bons sentimentos não se referem apenas à longevidade. Outros efeitos já verificados pela ciência são:
- Pessoas bem-humoradas tendem a possuir um pensamento mais abrangente, enquanto os mal-humorados se concentram nos detalhes;
- O pensamento das pessoas que se sentem bem é mais criativo, flexível, abrangente e mais aberto;
- Pessoas bem-humoradas tendem a lidar melhor com o stress;
- Pessoas bem-humoradas se deixam levar com mais facilidade numa reação em cadeia ascendente – sentimentos positivos conduzem a uma postura que desencadeia mais emoções positivas.
É certo que problemas existem e que a vida não é feita só de alegria e bons sentimentos. Contudo, quando alimentamos diariamente sentimentos positivos, quando adotamos uma posição mais bem-humorada diante da vida, adquirimos também maior habilidade para lidar com as situações difíceis.
A meu ver, muitos dos efeitos que os problemas exercem em nossa vida poderiam ser minimizados se aprendêssemos, simplesmente, a viver com um pouco mais de bom-humor.
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